您好,現在軟糖來為大家解答以上的問題。雞蛋一天吃幾個合適減肥，雞蛋一天吃幾個合適相信很多小伙伴還不知道,現在讓我們一起來看看吧！

1、人一天吃1至2個雞蛋最合適。

2、雞蛋于一種高營養食材，不但含有大量蛋白質，還含有磷脂以及卵黃素，此外還包括煙酸以及膽堿等多種對人體有益的營養成分，除此以外，雞蛋含有的維生素和微量元素鐵以及鈣，還有鉀等營養物質，也是人體正常代謝時必需的重要發生，人們吃雞蛋能夠把這些營養吸收和利用，能讓人們的身體更強壯更健康。

3、擴展資料：注意事項：嬰兒需要補充鐵質要吃蛋黃，剛開始每天只能吃1/4的蛋黃，逐漸增加到半個至一個，吃太多寶寶的腸胃負擔不了，就會引起消化不良。

4、等到寶寶到1-2歲每天大約需要40克左右的蛋白質，除了普通食物，每天可以增加1-2個雞蛋就不夠。

5、寶寶一歲之內最好不好吃蛋清，因為嬰兒的消化系統發育尚不完善，通透性很高，蛋清中的蛋白為白蛋白，分子小，可以透過腸壁進入寶寶血液中，容易引起過敏、濕疹、蕁麻疹等支氣管疾病，所以寶寶在一歲之內不好給寶寶吃蛋清。

6、參考資料來源：百度百科-雞蛋。

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