您好,肖大哥就為大家解答關于黑芝麻糊的營養，黑芝麻糊的配方相信很多小伙伴還不知道,現在讓我們一起來看看吧！

1、自制黑芝麻糊?原料：?主料：黑芝麻、黑米、糯米。

2、???????????2、配料：根據個人喜好和來源任意選擇加入，小米、薏米、玉米、黑豆、紅豆、黃豆、淮山以及其它五谷雜糧。

3、??????????3、調料：白糖?制作方法：一次可以做出吃許多天的成品。

4、???????(1)準備原料：主料不可以缺少。

5、黑芝麻多放一點，以打出來的粉末偏黑色為宜。

6、黑米是滋補佳品。

7、糯米不能缺，起黏糊的作用。

8、配料按自己的喜好和貨源情況添加，品種多一點營養更豐富。

9、比例隨自己的喜好，喜歡吃的，多放一點。

10、如果想用開水沖著吃的話，最好先把原料炒熟，然后再粉碎。

11、???????(2)粉碎：可以用任何方法（如粉碎機，碾子，石磨，甚至用酒瓶子壓），將主料和配料粉碎成粉末。

12、如果顏色偏白，就多加一點黑芝麻。

13、粉碎完畢，產品就做好了，裝瓶待吃。

14、?????(3)調制：嘴饞的時候，每個人約三勺，加半勺白糖，適量水。

15、最好用鋁鍋用慢火煮，不停地用勺攪動，很快就越來越稠。

16、稠到一定程度就可以解饞了。

17、偷懶的人用開水沖服也可以（但粉碎前要將原料抄熟）。

18、???????(4)用途：營養豐富，可以解饞，余味無窮。

19、吃完后還會“貓的干活”，舔干凈為快。

20、眼睛還會盯著別人碗里。

21、選擇適當的配料，還有其它功效。

22、如黑芝麻有養顏保健和使白發變黑的功效，黑芝麻中的維生素E非常豐富，可延緩衰老，并有潤五臟，強筋骨、益氣力等作用；黑米、紅豆可以瘦身；薏米可以活血養顏，富含膳食纖維的薏米還有預防高血脂、高血壓、中風及心血管疾病的功效等等。

23、這個是民間自己做的，我們小時候，用個石臼，把芝麻摏成粉狀，沖水加糖攪拌，就是黑芝麻糊了。

本文就講到這里，希望大家會喜歡。