大家好，小原來為大家解答以上問題。牙齦萎縮恢復小妙招，牙齦萎縮恢復的方法很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！

1、咀嚼枸杞

2、嚼枸杞是非常實用的緩解牙齦萎縮的方法。由于枸杞具有幫助成纖維細胞和牙周膜增值和吸附的作用，常嚼枸杞對緩解牙齦萎縮有很好的效果，其中以生枸杞效果最好。具體方法很簡單，只需將適量的枸杞泡在水中，放入口中，徹底咀嚼后吞服即可。

3、用鹽水漱口

4、鹽有很好的殺菌作用，堅持用鹽水漱口也能緩解牙齦萎縮。每次漱口15秒左右，然后吐出來。每天保持兩次。但需要特別注意的是，生理鹽水的濃度要適中。濃度太高可能會引起口腔疼痛，而濃度太低可能達不到殺菌效果。

5、喝綠茶和甘菊茶。

6、日本科學家發現，喝綠茶有利于牙齦和牙齒的健康。每天喝綠茶可以有效的讓牙齦貼在牙齒上，從而緩解牙齦萎縮的問題。甘菊有很好的殺菌消炎作用，所以每天喝甘菊茶可以緩解牙齦萎縮和炎癥。

7、注意口腔衛生。

8、做好口腔清潔工作是緩解牙齦萎縮的有效途徑，也是預防口腔疾病的重要措施。除了早晚認真刷牙，飯后漱口外，有條件的朋友還可以用牙線清理牙縫間的殘渣，有助于減少牙齒內的細菌和菌斑。

本文到此結束，希望對大家有所幫助。