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1、吃西紅柿

2、番茄是很好的防曬食品，富含抗氧化劑番茄紅素。每天吃足夠的番茄紅素可以降低曬傷的危險指數，熟的番茄比生的好。富含維生素C的檸檬能促進新陳代謝，延緩衰老，美白肌膚，收縮毛孔，軟化角質層，使皮膚有光澤。堅果中含有的不飽和脂肪酸對皮膚有好處，可以由內而外軟化皮膚，防止皺紋，保濕，讓皮膚看起來更年輕。堅果中所含的維生素E不僅可以減少和防止皮膚中脂褐素的產生和沉積，還可以預防痤瘡。而一些對光敏感的蔬菜，如芹菜、香菜等，容易造成皮膚上的色素沉著。日照強的季節最好少吃。

3、番茄中含有的蘋果酸或檸檬酸有助于胃液消化脂肪和蛋白質。

4、西紅柿還能治雀斑。將西紅柿切開，摩擦雀斑，可以逐漸減少雀斑。

本文到此結束，希望對大家有所幫助。