您好,現在漢漢來為大家解答以上的問題。前列腺增生的鍛煉動作，前列腺增生的鍛煉方法相信很多小伙伴還不知道,現在讓我們一起來看看吧！

1、前列腺增生是成年男性的常見病之一，嚴重影響患者的生活質量。

2、前列腺增生患者經常進行體育鍛煉能加強免疫功能、促進消化、防止肥胖，并改善血液循環，這些都對預防和改善前列腺病有好處。

3、盡可能少騎自行車，因為自行車座可壓迫尿道上段的前列腺部位，加重病情。

4、對于前列腺增生患者來說較好的運動：跑步　　跑步護腺效果最好：適量運動對保護前列腺作用明顯，但和散步、游泳、網球等相比，跑步的效果是最好的。

5、這和前列腺的位置有密切的關系。

6、前列腺位于盆腔底部，上方是膀胱，下方是尿道，前方是恥骨，后方是直腸。

7、前列腺的左右，由許多韌帶和筋膜固定，從而決定了它位置隱蔽和相對固定的特點。

8、但是需要注意前列腺增生術后運動，必須先通過一個休息期。

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