本文經授權轉載自
談心社
（ID：txs163)
她們帶著大包小包的吸奶設備通勤，在公司尋找適合的空間，也經常要放下手頭的工作，定時吸奶。“背奶”一事，消耗著媽媽們的時間和精力，也會給她們帶來一定的職場壓力。從成為新手媽媽起，她們總會被問一個不太公平的問題：你如何平衡工作和生活？
不同境遇的她們，會有不同的答案。而答案的關鍵或許是，“不能全靠媽媽”。
“定時”的母愛
2021年，互聯網從業者菜菜意外有了寶寶。
法定產假是158天，菜菜只休了不到兩個月，就回到崗位上。她是“愿意把很多精力投入工作”的人，生產當天上午和第二天一整天，都在處理工作。
對菜菜來說，工作和加班不算問題，難的是不得不在公司完成的和哺乳有關的事兒。
因為返回職場太早，菜菜還處在泌乳高峰期，如果不能及時吸出，就會堵奶，她曾經歷過一次堵奶，發了三天高燒。為了避免這種情況，每隔四個小時，菜菜就要吸一次奶。
菜菜把吸好的奶儲存在奶瓶中|受訪者供圖
定時吸奶的困難之處在于，一到點兒，她就得中斷手頭的工作，有時，需要從會議中暫時離開。
“暫時”的長度不等。吸奶10分鐘，前后的清洗工作加起來，起碼要花去半個小時。如果要吸半小時奶，離崗時間會接近1個小時。
菜菜已經是比較幸運的職場媽媽，所在的公司設有母嬰室，也有可以冷凍奶水的冰箱。
菜菜所在的公司設有母嬰室|受訪者供圖
即便如此，菜菜也經歷了一場“背奶設備大戰”。她掰著指頭數道：電動吸奶器的主機和兩個奶瓶、奶瓶洗刷機、消毒柜、背奶包、奶瓶、儲奶袋和記號筆。此外還有電腦包、午餐包以及一些日常物件。
“回去的第一個禮拜，就跟搬家一樣，大包小包的。”
在頓頓媽（頓頓是她養的小狗）就職的珠海某國企，領導對有孩子的下屬格外體恤。
原本，她的工作需要在全國范圍內出差，且出差時長不定。返崗后，她和另一位同樣剛休完產假的同事一起找到領導，希望可以減少出差次數。
“只要認真做好工作，生活上的便利，領導能給的，他都會給你。比如說臨時請個假回家，他都會同意的。”
頓頓媽把吸奶時間固定在上午十一點半和下午五點左右，這也是休產假時寶寶的飯點。“你知道‘母乳的供需平衡’嗎？寶寶喝多少，你的身體就會產多少奶。”規律的安排，讓她鮮少被堵奶困擾。
頓頓媽在公司的母嬰室吸奶|受訪者供圖
頓頓媽還摸索出了一些省時小竅門。中午吸奶后，把吸奶器放進密封的收納盒，再放到冰箱的冷藏室，“這樣就能一天只洗一次吸奶器。”
頓頓媽的背奶工具|受訪者供圖
有時，媽媽們也會被客觀條件限制：飄飄就職的公司，就沒有設置母嬰室。好在她開車上下班，需要吸奶時就回到車里，用遮光布把車窗擋住，雖然有些麻煩，倒也還算舒適。
飄飄也問過周圍的朋友，沒有母嬰室是一種常態。有些公司會開辟一個小房間，臨時供媽媽們使用；有些媽媽不拘泥于公司，會借用周邊商場的母嬰室；公認最差的環境是衛生間，“這是一個別無選擇的選擇”。
《2021職場媽媽職場生態洞察報告》展示了媽媽們的無奈，73.24%的背奶職場媽媽表示公司沒有母嬰室。未設立母嬰室的情況下,處理母乳的地點主要有私家車內、公司會議室、公司洗手間三大場所。
飄飄放在車上的一些背奶工具|受訪者供圖
粵粵是不得不選擇衛生間的那個。
多數時候，她要在衛生間站大半個小時，“肯定是不方便的，衛生間多臟呀”，每到吸奶時，她會用消毒濕巾反復擦拭可能觸碰的地方，“畢竟之后要給寶寶喝的”。
她也考慮過在工位上使用哺乳巾，最終因公司男同事太多而作罷。少有的輕松時刻是年底放假前，彼時，閑置下來的會議室被她“征用”，“寬敞，能坐著，還沒味道”，粵粵已經很滿意，“比衛生間舒服多了”。
“成為媽媽之后”
孩子出生后，混亂和忙碌，似乎在所難免。
頓頓媽說，寶寶晚上八九點入睡，中途會醒好幾次。為了讓工作強度更大的愛人能好好休息，她負責在夜里照顧孩子，“會比較累，也無法保持連續睡眠”——孩子凌晨哭鬧時，她通常只睡了三四個小時。
九個月下來，頓頓媽習慣了這種狀態，像肌肉記憶，寶寶一哭，就會自動醒過來。
寶寶剛出生，小手緊緊拽住爸媽的手指|受訪者供圖
好在，哺乳這件事“還算順利”。
廣東飲食清淡，她也會避開進食諸如鴿子這種可能導致堵奶的食物，很少覺得不適；根據此前做的功課，她還準備了防止乳頭皸裂的藥膏，最后也沒用上。
頓頓媽躲過的問題，菜菜倒是都經歷了一遍。
先是乳頭皸裂。那是孩子出生當天，盡管已經做了開奶，但還是因哺乳姿勢不正確而皸裂，“寶寶每吸一口，我都痛到整個人抽搐。他當時太小，喂一次要四十分鐘，只能生生疼過來。感覺比宮縮和順產都要痛。”
而后是堵奶。最嚴重的一次，發生在寶寶四五個月大時。菜菜因此發了高燒，由于沒經驗，她以為自己陽了，還去做了核酸，直到醫生提醒，才知道是堵奶引起的，需要找通乳師把乳汁排出來。
菜菜和寶寶|受訪者供圖
喂奶一事，飄飄也幾經波折。
由于第一口喝的是奶粉，寶寶不愿意吸乳頭，她只能把奶吸到奶瓶里再喂給寶寶。過程中要不停地吸奶，而后刷洗、消毒、組裝奶瓶……吸奶器很容易吸不干凈，堵奶的次數多了，又會導致奶量下降。
無奈之下，飄飄不得不努力嘗試母乳親喂。她回憶，“親喂太疼了，我一度很抗拒哺乳，只能一次次熬，大概半個月以后，才慢慢好一些”。產后，她沒有睡過一個整覺，感覺自己已經無法進入深度睡眠。
飄飄在黑暗中泵奶|受訪者供圖
作為媽媽，為孩子做出犧牲，似乎是一種枷鎖般的共識。
菜菜是個例外，她覺得，自己和寶寶是平等的，不會“當了媽媽就失去自己”。
打懷孕起，除了煙酒，菜菜并不忌口，“甜的冰的，什么都吃”。六個月大時，寶寶曾有輕微腹瀉，醫生猜測可能是母乳乳糖不耐受。菜菜忌口了兩天，發現寶寶的確不再腹瀉，但她還是沒有改變飲食習慣。
“我跟老公和婆婆說，如果覺得這樣對孩子不好，不行就改喂奶粉。”在有替代方案的情況下，她覺得，“自己開心是第一優先級，不然會很抑郁”。
菜菜也不把自己“綁”在家里，經常和閨蜜聚會。如果早早回家，是因為自己過意不去，而非被家人催促，“我首先是我，其次才是媽媽。”
撒在桌子上的一滴奶像貓爪，讓菜菜感覺很治愈|受訪者供圖
然而，即便是家人理解度頗高、行事自在的菜菜，也一度產生抑郁的情緒。
產后第五天，她坐在床上，看著窗外的樹在風中飄搖，眼淚莫名其妙地流了下來，“我像一只被關在籠子里的鳥，所有人都可以出去，只有我在坐月子。”
那30天，菜菜只能在臥室和客廳之間挪動，起床、吃飯、喂奶、吸奶……不斷重復。每隔兩三個小時，她就被月嫂叫起來吸奶，沒睡過一個整覺，見過凌晨一點到五點、不同顏色的天空。
她和同事訴苦，“真的特別后悔，我為什么要生寶寶？回不去的肚子，那么大的胸，那么胖的臉。尾椎骨痛，行動也不便。”
處在情緒漩渦中的她，偶爾和朋友聊聊天，也盼著愛人早點下班回家，分擔她的苦惱。得益于同事和愛人的開導，以及一位擅長照顧寶寶，也很會“協調婆媳關系”的月嫂，菜菜在出月子后很快恢復開朗，“ 那些在月子里被放大的，原來都是一些小事”。
頓頓媽也有過心情低落的時候。
她第一次感受到“強烈的不開心”，是在寶寶出生后的兩三天。彼時，她剛經歷分娩不久，身體虛弱，常常覺得熱，還會出汗。但愛人擔心寶寶會冷，就把空調關了。
“我在想，為什么沒人關心我舒不舒服？為什么不替我想想？”
之后，為了身體能快些恢復，也為了讓孩子有奶喝，月子里，頓頓媽每天都要喝五碗湯補充營養。她食量并不大，進食帶來的負擔，轉化成難以抑制的煩躁。
頓頓媽的月子餐|受訪者供圖
種種隱秘的、鮮為人知的痛苦之外，哺乳期媽媽們也經常在公共空間，經歷另一種不適。
頓頓媽常去的幾個商場都有母嬰室，但位置很少。甚至，有一家豪華商場，開辟了一間8平方米左右的母嬰室，但只有一個位置。
“這很不合理。每次哺乳至少二十分鐘，別的媽媽要等很久。寶寶餓了會一直哭鬧，你沒辦法跟他說‘等一下，好不好？’”
現在，帶寶寶出門時，頓頓媽會帶點奶粉，以備不時之需。
菜菜補充，在哺乳期，出門要考慮穿著。哺乳期媽媽胸部充盈，很長一段時間內，她只愿意穿寬松的衣服。為了方便喂奶，裙子被排除在外，她更傾向于有拉鏈的衣服。
即使是在杭州這樣的準一線城市，菜菜仍有找不到母嬰室和哺乳間的經歷。
寶寶餓得哇哇大哭時，她顧不得其他，不得不到衛生間喂奶；如果附近沒有衛生間，只能讓家人在她周圍形成人墻，她躲在后邊喂奶。
菜菜也試過使用哺乳巾，但她發現，“人們的接受程度其實蠻低的，大家看到之后，會覺得很奇怪。”
菜菜曾在外出的路上吸奶|受訪者供圖
“不能全靠媽媽”
成為新手媽媽的職場女性，似乎都逃不過一個問題，那就是：如何平衡職場和生活？
“不會有人去問爸爸，你怎么平衡職場跟生活，對不對？”菜菜說。
懷孕前，菜菜曾考慮過，如果有了寶寶，就換一份輕松的工作，朝九晚六，相對“躺平”。現實中，有了孩子，她沒有如預想那般選擇清閑的工作，依舊很拼，且有了不錯的業績：懷孕三四個月時，她組建了自己的團隊；快要生產之前，她獲得了晉升。
菜菜覺得，職場媽媽要學著取舍。她也承認，“我能做一個自認還算成功的職場媽媽，特別重要的是，公婆和老公都很靠譜”。
菜菜幾乎只負責哺乳，換尿布、做輔食、洗澡……都交給愛人和公婆去做。他們的育兒觀念一致，且一切以菜菜為主。大大咧咧的性格，也讓菜菜能在生活中“抓大放小”，和公婆搞好關系。
寶寶喝完奶，在菜菜的懷里睡著了|受訪者供圖
頓頓媽的后盾，則是愛人與父母。
她和愛人是初戀，在一起已經九年。四年前，他們結了婚，“感覺是，多了一個永遠不會離你而去的好朋友。無論我需要什么，他永遠都在那里。”
寶寶出生后，頓頓媽的愛人力所能及地照顧孩子，每天給孩子洗澡、哄睡、洗奶瓶，“我覺得很重要的一點是，你的愛人有沒有和你一起做事情。”
頓頓媽和父母住在同一棟樓的不同樓層。白天上班之前，她把寶寶打理好，送到父母家，晚上下了班，先到父母那兒吃飯，飯后再帶著寶寶回自己的小家。
小狗頓頓和頓頓媽的寶寶|受訪者供圖
不過，并非所有的新手媽媽，都能得到家庭成員的支持。
粵粵就吐槽，自己“受了婆婆不少氣”。
早在懷孕時，婆婆就經常有意無意地念叨“最好是個男孩”；寶寶出生后，她計劃請月嫂，婆婆“直接在醫院跳起來”，反對她花這份錢。
哺乳期正是補充營養的時候，婆婆最常做的菜卻是黃瓜炒青椒，因為“實在太素了”，她干脆去愛人單位吃食堂；幫著帶孩子的日子里，寶寶換下的帶有排泄物的臟衣服，婆婆會留到粵粵回家再處理。
老公也經常向著婆婆，很多時候，粵粵只能求助自己的媽媽，甚至是朋友。
此前，粵粵曾有過“辭職帶孩子”的想法，覺得“為了家庭，犧牲就犧牲吧”，而現在，她形容自己“腦殼清醒了”，知道自己必須得上班，有經濟實力才有底氣。
為了向領導、同事和合作伙伴們證明，自己可以像產前一樣完成KPI，甚至做得更好，菜菜如今在工作中的付出，要比過去更多。頓頓媽發覺，身邊的職場媽媽們大多有這種想法，慢慢的，她也會在工作中“對自己要求高一點”。
重返職場后，飄飄花了一些時間調整心態。
同事們大都比較年輕，沒有生育的居多，她不太能和同事討論諸如背奶這樣的育兒日常，“有時候感覺還是蠻孤獨的”。好在老公經常發來消息關心她，媽媽也是很好的傾訴對象，“家人支持，會讓我有動力繼續下去。”
產假中，飄飄在陪寶寶玩耍學習|受訪者供圖
而繁瑣的背奶生活，最終會隨著孩子斷奶而終止。
最近幾周，飄飄把吸奶次數從一天兩次減到一天一次，等奶量慢慢變少。她很喜歡旅行，去過北京、南京、成都等國內城市，也曾飛往海外的東京、長崎等地，但如今“身為媽媽，自然而然地壓抑了某些沖動和欲望”。飄飄有些期待斷奶的到來，到那天，她或許就能沒有負擔的“說走就走”。
不過她也說，雖然離斷奶和所謂的“自由”近了一步，但她感覺自己有點不舍得了，“人們都說，剪斷臍帶的那一刻是寶寶分離媽媽的第一步，斷奶是第二步。”
這樣的糾結，或許是哺乳期媽媽專屬的“甜蜜的煩惱”。
一位媽媽已經在期待斷奶后的自在飲食|微博截圖
（文中均為化名）
出品 | 如是生活
編輯 | 桑桑
作者 | 李敏
讀完點個【在看】??