您好,肖大哥就為大家解答關于原地跑步和跑步的區別，原地跑步和慢跑的區別相信很多小伙伴還不知道,現在讓我們一起來看看吧！

1、雖然省時間，但是效果還不如走，因為慢跑時腿部肌肉運動要比原地跑時強，肌肉收縮與舒張較好，提高熱量，消耗脂肪。

2、原地跑就像原地踏步，肌肉得不到伸展。

3、以我個人觀點，晚上可以在樓下折返跑15~25分鐘，我有這種方法一個月瘦了11斤。

4、畢竟健康是1，后面全是0!!!。

本文就講到這里，希望大家會喜歡。