您好,現在漢漢來為大家解答以上的問題。紅棗一天吃幾粒最好，紅棗一天吃幾顆最好相信很多小伙伴還不知道,現在讓我們一起來看看吧！

1、你好。

2、有句老話：“一天吃三棗，終身不顯老”。

3、紅棗能補氣補血養胃。

4、紅棗一天吃3–5顆比較好。

5、 紅棗表皮堅硬，含有不可溶性的粗纖維，極難消化，吃時一定要充分咀嚼，盡量不要“囫圇吞棗”，否則會加重胃腸道的負擔。

6、同時，不要空腹或睡前吃鮮棗，否則會有燒心感，最好在上午10點或下午3–4點，將鮮棗作為加餐的水果食用。

7、棗中含有豐富的糖類，味甘甜，會刺激胃酸分泌，所以胃酸過多、經常反酸者不宜食用。

8、需要注意的是，痰多和大便秘結者要謹慎食用，因為棗偏熱，會助火生熱。

9、請問還有什么問題？..我每天都在堅持一天三顆.現在皮膚真的好好哦.不能吃多了.上火應該不會.但是會長胖的.紅棗熱量很高的.一天三顆足夠一天所需的維生素C了.每天吃的太多.你就會堅持不下來每天吃了.一天三顆可以每天吃.也不會便秘的.皮膚會越來越好.不信你用二個月試試.你一定會見到意想不到的結果。

本文就為大家分享到這里，希望小伙伴們會喜歡。