您好,現在漢漢來為大家解答以上的問題。女子800米長跑加油稿，女子800米長跑技巧相信很多小伙伴還不知道,現在讓我們一起來看看吧！

1、如果體力不是很好，耐力不是很好的時候，你最好采用跟跑戰術，就是根據自己實際體力和能力，跟在一個你感覺比較輕松的位置上，控制好自己的呼吸節奏和跑的節奏，讓自己跟上前面的節奏，若感覺前面的隊員不符合你的感覺，你可以超越她，然后在跟在你根據符合你的位置上就可以。

2、最后根據自己的能力選擇沖刺的距離。

3、這個是一個意志力的拼搏。

4、開始盡量勻速，最后感覺會有力氣，沖刺。

5、800米在田徑里面屬于中長跑，需要速度和耐力的結合，耐力和速度都不是在短時間可以提高的，除了吃藥外，按照你的情況，提高是不可能，但發揮你的最佳水平是可以的。

6、還有幾天就要比賽了，最好的辦法就是在這幾天不要大強度的訓練，應該進行適當的恢復訓練，使你的狀態保持最佳，多點攝入碳水化合物，補充體內的糖儲備.　　800米跑步的技巧之戰術：800米戰術有幾種 1.奪冠戰術 2.創紀錄戰術 依你的水平，不是很強，應該采取奪冠戰術，就是比賽不做領跑者，但也不能落到最后，最好是跑在第二或第三的位置，緊跟前面的對手后面，到最后兩百米或一百米的時候在加速超越他。

7、但只限直道超越，不能彎道超越。

8、　　800米跑步的技巧之技術：合理分配體力，貼第一道內側跑，減少跑的距離。

9、跑的時候保持低重心，身體起伏盡量低，擺臂幅度小，有節奏的進行呼吸。

10、 根據自身能力找一個適合自己的節奏 ? 然后不要一開始猛沖要會用力氣 ? ? 保留體力 ? ? 最后沖刺要堅持，你要想你沒力氣時候對手都沒力氣裝備要準備好。

11、心態放輕松。

12、盡力就好。

13、起跑不要跑太快，跟上就行，中間段保留體力，如果體力夠，最后100米沖刺，如果不夠就50米再沖刺。

14、分配好體能。

15、根據個人能力和體力先慢后快 后發制人逐漸加速，分配好體力先跑的慢點，再加速。

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