您好,肖大哥就為大家解答關于土豆到底是減肥還是增肥?答案在這里!，土豆減肥還是增肥相信很多小伙伴還不知道,現在讓我們一起來看看吧！

1、土豆是很好的健康減肥食品，但是要清水煮或者蒸著吃，在相同的熱量下，土豆可以提供比米飯、面條更強的飽漲感。

2、但是，一旦你吃的是薯片或者炸薯條，那么土豆中的淀粉和油結合將使土豆的熱量提升1000倍，這樣的增肥是以損害健康為代價的!千萬別這樣吃土豆!增肥多吃牛肉和紅棗蛋糕!。

本文就講到這里，希望大家會喜歡。