您好,肖大哥就為大家解答關于熱毛巾敷眼睛有什么效果，熱毛巾敷眼睛有什么好處相信很多小伙伴還不知道,現在讓我們一起來看看吧！

1、每天用熱毛巾敷眼對于緩解眼部疲勞干澀這些都非常的有好處的，特別是眼部血液不循環造成的黑眼圈都能夠得到改善的。

2、　　方法：一般每5分鐘更換一次毛巾，最好交替使用，每次熱敷時間15—20分鐘，每天敷3—4次。

3、　　另外，以下方法也可以保護眼睛：　　食養多吃對視力有益的桂圓肉、山藥、胡蘿卜、菠菜、番薯、芋頭、玉米、動物肝臟、牛肉、桑椹、紅棗等食物，或者以紅棗、人參(人參食品)、枸杞、菊花、羅漢果泡茶飲用，也可護眼。

4、一般認為羅漢果適合聲音沙啞、咽喉不適者，其實羅漢果對火氣大而眼睛又不好的患者療效也很顯著。

5、　　2、水養　　眼睛喜涼怕熱，遇到心火、肝火過盛，就會長眼屎、發干、紅腫、充血，經常用流動的涼水洗臉可減少眼睛疾病，保護視力，增強眼睛對疾病的抵抗力。

6、尤其對常患眼紅、發干、視物不清等病的人，好處更為明顯。

7、茶水熏眼對保護眼睛、恢復視力也有較大的幫助。

8、熏眼時用手捂住杯口，以防熱氣過快散失，如果茶水過熱無法忍受可稍微放涼一些，但熏的時間一定要保證在10分鐘左右，并要堅持做，每天至少熏一次。

9、選用菊花也可以。

10、　　3、動養　　讓眼球運動，使之得以鍛煉。

11、做法是：兩腳分開與肩寬，挺胸站立，頭稍仰。

12、瞪大雙眼，盡量使眼球不停轉動（頭不動），先從右向左轉10次，再從左向右轉10次。

13、休息10分鐘之后再重復上述運動(運動食品)，如此3遍。

14、此法于早晨在花園內進行最好，能起到醒腦明目之功效。

15、另外，有規律地運轉眼球和平視遠處的山峰、樓頂、塔尖、河流等景物，也可調節眼肌和晶狀體，減輕眼睛的疲勞，改善視力。

本文就講到這里，希望大家會喜歡。