您好,現在漢漢來為大家解答以上的問題。減肥餐水煮菜怎么做好吃，減肥餐水煮菜怎么做相信很多小伙伴還不知道,現在讓我們一起來看看吧！

1、吃水煮菜確實是減肥的好辦法，既免得忍饑挨餓的不進食法，也免去了鍛煉不足，而減肥效果不理想的郁悶，好啦，下面介紹水煮菜的做法: 不過，很多人有誤區，以為水煮菜就是煮蔬菜，其實不然，完全可以煮魚， 因為魚含有大量氨基酸，而且脂肪少之又少，在不增加體重的情況下，又減了肥，何樂而不為呢？ 好啦，下面介紹水煮魚: 做法是 將草魚去鱗、魚鰓、剖腹、去內臟洗凈，用刀取下兩扇魚肉，把魚頭、錢骨制成塊。

2、 2、將魚肉斜刀片成薄片，加入精鹽、料酒、味精、雞蛋清拌勻，使魚片均勻地裹上一層蛋漿。

3、 3、將炒鍋置火上，加高湯、鹽燒沸，下魚頭、魚骨，用大火熬煮。

4、撇去湯面浮沫，滴入料酒去腥。

5、湯盆內放黃豆芽墊底。

6、待魚骨熟后撈起放入湯盆里。

7、 4、把魚片抖散入鍋，待魚片剛斷生時撈起，放在魚骨上。

8、然后加入姜片、蒜瓣、蔥節、胡椒面、味精、花椒、干辣椒等。

9、5、鍋洗凈，放入色拉油燒至七成熱后倒入湯盆里，熬上一兩分種即成。

10、 另外，還告訴你一個配合的減肥方法: 如果你可以堅持水煮菜的話，建議使用21天法:12天減去身上12%的辦法 不需要運動，很多老外用了都說非常好，這也是美國的世界健身中心強烈推薦給想要迫切減肥的女士的良方.方法:一共12天: 頭3天:每天以蔬菜和水果作為食物，早上吃水果，中午可以蔬菜水果一起吃，晚上吃蔬菜(不要油和鹽哦)，份量不限 第4-6天:每天吃牛奶和酸奶(請不要買里面有防腐劑的，不但不能幫助減肥還會增加小肚肚)，可以多吃，份量不限 最后的6天，蔬菜水果牛奶和酸奶混和吃，份量不限。

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