您好,肖大哥就為大家解答關于精神性脫發和脂溢性脫發的區別，精神性脫發相信很多小伙伴還不知道,現在讓我們一起來看看吧！

1、精神性脫發是因精神壓力過度導致的脫發。

2、在精神壓力的作用下，頭皮組織肌肉層收縮引起充血,血流量不暢,并使為毛囊輸送養分的毛細血管收縮，造成局部血液循環障礙，由此造成頭發生態改變和營養不良。

3、降低頭發生存的環境質量，從而導致脫發。

4、精神性脫發是暫時性脫發，經過改善精神狀況，減輕精神壓力，一般都可自愈。

5、所以不要太擔心。

6、平時生活中要注意:1.保證充足的睡眠。

7、不論工作有多緊張，每日8小時的睡眠是必不可少的，而且要盡量保證睡眠質量，使大腦皮層的血液循環得到適時的調節o2.養成按摩頭部的好習慣。

8、每日早中晚3次按摩太陽穴和頭頂正中的百會穴，并且用雙手的食中指沿額角和頭部正中線做由前向后捋按，次數不限。

9、3.靜想練習。

10、最好每天能有20-30分鐘時間靜想生活中輕松美好的事情，聆聽自己呼吸的節律，盡量放松下來。

11、姿勢不拘，或坐或臥，以舒適為度。

12、4.合理調整飲食結構。

13、平時多攝入新鮮蔬菜、水果及富含維生素B的食物，多食雜糧，少食肥甘厚味及辛辣刺激性食品，并保證大便通暢。

14、5.科學護理頭發。

15、由于脫發的原因在于皮脂腺分泌旺盛，毛囊容易被堵塞，所以宜常用溫水洗發，水溫在40c即可。

16、勿用堿性過強的洗發水，可以使用"必索牌"防脫洗發露。

17、若頭皮油膩、脫發明顯，可以外涂"必索育發精"以祛除皮脂栓，疏通毛囊，控制脫發。

本文就講到這里，希望大家會喜歡。