編者按：我夏天去秋來的時候，是不是過了幾個假期注意力就有點不集中了？在這里，我們將介紹6個幫助提高注意力的應用，這可能有助于你在年底前有一個好的收獲。文章翻譯自快手公司原創文章《暑假后6款幫你加油的應用》。

在所有的季節性過渡中，從夏季到秋季的過渡時期對工作黨和學生黨來說都是困難的。因為在經歷了整個暑假的悠閑生活或者大假期小假期的各種憐惜之后，整個生活節奏都趨于放緩。一旦秋天來了，工作或學習的狀態就得馬上從低效率模式切換到高效率模式，因為年關將至，必須要取得好成績。

確保項目的進度、會議的嚴肅性和高質量工作任務的完成非常重要。也許你只能勉強應付，但為了更快地讓你的思維步入正軌，也許你需要一些外界的“小幫助”。在這里，我們將介紹六個管理員和專家強烈推薦的應用程序。也許他們可以幫助你實現這個秋季沖刺的目標。

brian.fm

不同的曲調適合不同的情緒。畢竟你給奶奶做意面醬的時候聽到的《Sinatra》不適合你練百米沖刺。事實上，音樂可以幫助人們集中注意力。EHE首席品牌官Joy Altimare對Brian.fm表示滿意，因為它可以幫助人們集中注意力，放松心情。不同的播放列表旨在幫助人們做不同的事情，這取決于哪些節拍和混音最適合。

該應用在技術上采用智能算法，非常注重用戶的感官——，從跳歌到重播都能輕松滿足個人喜好。Altimare說：“我已經用了一個月了，發現它對我保持注意力非常有用，即使我整晚都在工作。”

頂部空間

大多數研究表明，冥想的好處是顯而易見的。它不僅可以增加皮層的厚度，直接轉化為個體的注意力范圍，還可以減輕壓力，提高應對多重任務的能量。其實關于冥想的應用有很多，但是Altimare的首選是頂空。

作為一個使用了一年多的用戶，她訂閱了“每天十分鐘”專欄，養成了冥想的習慣，這改變了她的工作效率。“生活在紐約，我學會了在一天的開始和結束時思考的價值，”她繼續說道。“我喜歡頂空，通過放松和引導，引導我再次靜下心來集中精神，然后把精力轉化為積極和成功。”

自由

問問你自己：你每天花多少時間在Instagram和臉書上？或者問問自己每天花多少時間在微信和Tik Tok上。

如果你像大多數工作聚會一樣，花費的時間比你老板知道的要多得多，那么是時候使用Freedom作為一個應用程序來幫助你抑制這種上癮了。專業品牌專家溫迪韋納解釋說，顧名思義，這款iOS應用可以防止用戶在達到預定時間后訪問某些網站，從而使人們免受誘惑，因為恢復隨意訪問大約需要25分鐘。

Noom

與上述相比，保證健康和營養是提高工作效率的另一種方式。萬豪國際的數字營銷副總裁基蘭多納休(Kieran Donahue)很清楚這一點，因為她每天與6000多家酒店合作。她解釋說：“為了保證我的日程安排和團隊領導能力，身心健康對我來說非常重要。為此，她用Noom追蹤自己的食物，Noom也是她的資源庫，會給她一些小貼士，幫助她克服不健康的習慣。畢竟，我們為身體提供的能量越好，我們的精神力量就會越強。

瞬間

也許你在日常生活中花在手機上的時間比花在其他地方的時間要多得多。韋納說，應用程序Moment(iOS版本)可以幫助用戶了解他們每天花在手機上的時間。“它可以讓你對每天使用手機設置限制，這樣你就可以專注于其他任務。”。除了在辦公室環境中提供幫助，你還可以利用它來防止你在下班后錯過與伴侶、家人或朋友的美好時刻。

7M

有時候，即使你給自己安排了一個異常嚴格的健身計劃，也不一定總能有好的效果。由于科學研究表明，日常鍛煉對人體非常重要，Hello Products創始人克雷格杜比斯基就使用了這一應用。顧名思義，鍛煉只需要7分鐘。“這款app讓我可以在任何地方進行扎實的運動，只需要7分鐘的疼痛就能獲得良好的運動效果。這個應用程序為我節省了很多時間，讓我為接下來的一天做好了準備，”他解釋道。

原標題：六款應用幫你提高注意力，克服節后倦怠。

負責編輯：李曉玲