新時代高科技不計其數越來越發達，小伙伴們看過不少科技新聞吧，在我們生活中應該也用到很多這些高科技東西，有哪些小伙伴值的關注的呢，今天就跟大家分享一篇有關科技方面知識，希望大家會喜歡。

減肥塑形可以說是每個愛美女性的必備功課，但是有很多正在減肥的朋友會抱怨說：“越是想減肥，越是隨時隨地都覺得餓。體重飆升，這可怎么辦?”不少網友也會在網上互相探討關于減肥問題的話題。其實，關于減肥的問題不僅需要毅力，碧生源健康專家建議瘦身也需要科學健康的方法。

碧生源健康專家提醒，超重與肥胖人數龐大，與飲食量、飲食次數過多，飲食結構不合理和運動缺乏有關。減肥最科學的方式，還是堅持健康、適度的飲食，以及配備適當的具有可行性的運動方式。

飲食控制的總原則是低糖低脂，多吃富含維生素的食物，一般每日攝入1500至1700卡熱量。簡單而言就是，辦公室白領一餐吃1至2兩飯，體力勞動者可增加1兩飯，少吃肉多吃青菜。

但飲食控制屬于相對控制，運動多的人可以多吃一點，運動少的人需要少吃一點。成年人每天至少應堅持50分鐘以上的有氧運動，強度主要保持在最大心率的70%以內，如游泳、球類、慢跑和快步走都可以。至于兒童，家長可以多引導他們多去戶外玩耍。

除了上述方法，碧生源健康專家還提示，可以借助一些保健食品幫助自己達到目的，為攝取特定的營養，可能因過量飲食而致使肥胖，推薦大家每天午餐和晚餐后半小時，喝杯碧生源牌常菁茶，可以促進腸胃蠕動，加速新陳代謝。

當然，使用保健食品也需要按照正確的方法，例如要在飯后半小時后，減少對腸胃的刺激，每次泡茶茶袋僅需在水中泡上片刻即可，不要一直泡在水中等等。碧生源牌常菁茶在幫助人體加快新陳代謝多于脂肪的同時，還可以平衡脂肪代謝，對你的體重進行健康管理，塑造人體完美曲線。