您好,現在漢漢來為大家解答以上的問題。戒煙后怎么清肺最有效，戒煙后怎么清肺相信很多小伙伴還不知道,現在讓我們一起來看看吧！

1、清肺湯兩款銀耳蓮子百合排骨湯。

2、原料：銀耳75克，百合100克，排骨500克。

3、做法：將上述選料清洗之后加水一起放入煲內煮沸，煲3小時即可。

4、2、桑白皮百合排骨湯。

5、原料：桑白皮50克，百合75克，排骨500克。

6、做法：將上述選料清洗干凈后加水，然后一并放入煲內煮沸，煲1.5小時。

7、潤肺銀耳羹原料：銀耳5克，冰糖50克。

8、做法：將銀耳放入盆內，以溫水浸泡30分鐘，待其發透后摘去蒂頭，揀去雜質，將銀耳撕成片狀，放入潔凈的鍋內，加水適量，以武火煮沸后，再用文火煎熬1小時，然后加入冰糖，直至銀耳燉爛為止。

9、寧神清煙茶百度一下“寧神清煙茶”，配方精良,具有清肺、清咽、清口腔的保健作用，每天喝一包，可清肺毒，特別適合咽喉不適以及長期吸煙者飲用。

10、火腿冬瓜湯原料：火腿片、冬瓜片。

11、配料：蔥絲、姜絲、蝦皮、鹽、糖、麻油。

12、做法：鍋內放清水煮沸，將冬瓜片及配料下鍋煮10分鐘后加入火腿片，2分鐘后即可出鍋。

13、出鍋前加入蔥花、麻油、鹽、糖。

14、此湯清新可口，有去燥潤肺之效。

15、毛肚鴨血湯原料：鴨血300克，毛肚150克。

16、配料：黃喉、鱔魚、午餐肉、黃豆芽、粉絲各100克，重慶火鍋底料、泡姜、大蒜、味精、白糖各少許。

17、做法：先將鴨血切成片，放在炒鍋中用沸水焯一下待用。

18、再用少許清油把姜片、蒜片炒一下，放入重慶火鍋底料燒開。

19、湯汁熬好后，加入鴨血、毛肚、黃喉、鱔魚、午餐肉、黃豆芽、粉絲等直至煮熟（注意毛肚不要煮得太老）。

20、銀耳清肺飲銀耳6g,百合、沙參各9g,冰糖25g。

21、將銀耳浸發,用百合、沙參加水煮開,小火微沸20分鐘,加冰糖調化即成。

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