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1、咖啡含有某些營養成分。咖啡中的煙酸含有維生素B，烘焙過的咖啡豆含量更高。還有游離脂肪酸，咖啡因，咖啡還能消除抑郁，提高性欲。

2、奶茶和茶不是一個概念。奶茶的主要成分是糖和奶精，只提供熱量，不提供鈣。是反式脂肪酸，所以喝奶茶只會胖。建議選擇紅茶、綠茶、水果茶沙拉代替，更有利于健康。咖啡的優缺點：1。咖啡含有某些營養成分。咖啡中的煙酸含有維生素B，烘焙過的咖啡豆含量更高。而且還有游離脂肪酸、咖啡因、單寧等。2.咖啡對皮膚有好處。咖啡可以促進代謝功能，激活消化器官，對便秘有很大的作用。用咖啡粉洗澡是熱療的一種，可以減肥。飯后喝一杯咖啡也有助于消化。3.咖啡有解酒的作用。酒后喝咖啡會迅速氧化酒精轉化的乙醛，分解成水和二氧化碳排出體外。4.咖啡可以消除疲勞。要消除疲勞，必須補充營養，休息睡眠，促進新陳代謝，而咖啡就有這些功能。5.每天三杯咖啡可以預防膽結石。對于含咖啡因的咖啡，可以刺激膽囊收縮，降低膽汁中容易形成膽結石的膽固醇。最近，美國哈佛大學的研究人員發現，每天喝兩到三杯咖啡的男性患膽結石的風險低于40%。6.經常喝咖啡可以防止輻射傷害。輻射傷害，尤其是電器輻射，已成為當前突出的污染。印度巴巴的原子研究人員在老鼠實驗中得出了這個結論，并表示可以應用到人類身上。7.咖啡的保健和醫療作用。咖啡具有抗氧化、保護心臟、強筋骨、益腰膝、增進食欲、促進進食、消脂化積、通竅除濕、活血化瘀、息風解痙等功效。8.咖啡對情緒的影響。實驗表明，一般人每天攝入300毫克(約3杯沖泡好的咖啡)的咖啡因，會對一個人的警覺性和情緒產生良好的影響。以下六種人不宜喝咖啡：患有高血壓、冠心病、動脈硬化等疾病——長期或大量飲用咖啡會引起心血管疾病。——老年女性喝咖啡會降低鈣，導致骨質疏松。女性絕經后，每天需要補充十倍量的鈣。胃病患者3354咖啡喝多了，會導致胃病加重。孕婦喝太多咖啡，會導致胎兒畸形或流產。維生素B1缺乏癥患者——維生素B1可以保持神經系統的平衡和穩定，但咖啡對其有破壞作用。癌癥患者————喝太多咖啡對正常人是危險的。因為咖啡對大腦的刺激過于強烈，直接影響精神狀態。在16世紀，當咖啡首次傳入歐洲時，人們認為喝咖啡需要醫生的處方。四五個世紀以來，隨著咖啡文化的蓬勃發展，人們離不開咖啡。但醫學界提出，咖啡對人體的影響不僅僅是提神。先說咖啡的提神效果。據研究，每天喝100-200毫克的咖啡因，足以提神，對身體無害；對于上班族來說，喝咖啡的最佳時間是早上吃早餐的時候，剛到辦公室的時候，午休后準備開始下午忙碌的工作的時候。這時候一杯咖啡可以緩解平時飯后的困意。研究還發現，對于一般人來說，早上和下午各一杯咖啡的提神效果最好。超過這個量，不僅達不到提神的效果，還會讓人坐立不安。咖啡喝多了還會導致鈣的流失，這對于老年人，尤其是中老年女性來說，是骨質疏松的一大威脅。每天兩杯或兩杯以上的咖啡，骨折率會增加50%左右，令人震驚。專家認為，老年人每天喝一次咖啡最安全。關于咖啡的優點和缺點，可能有些事情你不知道：過濾咖啡不會增加膽固醇，而喝咖啡會輕微增加LDl壞膽固醇，但也會增加膽固醇

3、腹瀉時喝咖啡，咖啡的利尿作用，會促進體內水分的排出，加重腹瀉。咖啡會刺激膽囊收縮。有膽結石傾向的人禁止喝咖啡。喝太多咖啡容易導致孕婦自然流產。咖啡中的咖啡因可以抑制哮喘。哮喘發作時，可以緊急給患者兩杯濃咖啡，因為咖啡有支氣管藥的作用。經常喝咖啡的人較少患哮喘。咖啡還能消除抑郁，提高性欲。奶茶喝多了對人體有害。奶茶高糖、高油、高熱量，沒有營養價值。它被認為是垃圾食品。奶茶加的奶精，大多是椰子油做的。喝多了會發胖，脂肪很容易堆積在肚子上，形成寬大的體型。很多習慣喝奶茶的人都想減肥。首先要做的是戒掉奶茶。椰子油中含有大量的飽和脂肪酸，會加速體內膽固醇的生成，血脂也會迅速升高，形成動脈硬化。長期大量飲用，容易患上高血壓、糖尿病等慢性病。有統計顯示，連續三個月以上大量飲用奶茶，會使血脂和膽固醇升高。只不過是油和糖的結合，因為奶精不是牛奶的成品，奶茶里有很多糖，幾乎不含鈣，對身體傷害很大。奶茶最好不要天天喝，一周最多喝一兩杯就可以滿足你的渴望。所以奶茶不能喝太多。

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