大家好，小淋來為大家解答以上問題。怎樣瘦腰部兩側贅肉視頻，怎樣瘦腰部很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！

1、早餐吃一個蘋果和一杯牛奶。

2、午餐和晚餐前吃一份水果或湯。

3、晚飯后7分鐘吃。

4、如果吃完飯還想吃，用水果代替。

5、你想要瘦的腹部肉和腿部肉。

6、第一，保持愉快的心情。

7、第二，少吃油膩或甜食，如面包，尤其是巧克力。

8、第三，適量運動。

9、晚上入睡前躺在床上，用手掌順時針打圈，肚子很快就會變小。

10、用手從小腿到大腿向后擦腿，做上述動作10~15分鐘。

11、用這種方法瘦身后皮膚很好。

12、而且健康！。

本文到此結束，希望對大家有所幫助。