暑假，不少爸媽都會給自家娃報名各式各樣的體育興趣班，籃球場、足球場等各類運動館也充滿了孩子們的身影。“寒暑假是運動損傷的高發季節。”寧波市第六醫院小兒骨科曹進主任醫師說，暑假以來，寧波市第六醫院小兒骨科門診的運動損傷患兒越來越多，從平時的每天2到3例一下子增加到了10余例，翻了好幾倍！
上了一個星期運動培訓班
9歲男孩被確診為脛骨結節骨骺炎
近日，9歲男孩多多在媽媽陪同下來到曹進的診室，“孩子上了一個星期的運動培訓班，膝蓋痛，還腫了。”多多媽媽說。
都說運動能促進身高的增長，放暑假以來，多多媽媽為了讓多多長高，一口氣給兒子報了跆拳道和籃球培訓班，白天練跆拳道，下午打籃球，晚上還要跳繩，想著趁暑假抓抓運動多長點個子。
誰知才練了一個星期，多多的雙腿膝蓋就開始腫痛，平地走路還好，爬樓梯尤其跑跳時，痛感明顯。
經過詳細檢查，多多被確診為脛骨結節骨骺炎，“先保守治療，暫停運動，貼點藥膏，大概一周后會好轉。”曹進叮囑多多媽媽一定要讓孩子暫停運動一個月，好好休養。
為什么多多運動一個星期膝蓋就出現了問題？曹進說，暑期一下子運動量增加太多，孩子身體承受不住，就會引起膝蓋的疼痛。“9歲孩子膝關節部位有很多軟骨成分，受力能力偏弱，再疊加過量運動，膝蓋就承受不住了。”
運動中出現膝關節痛
可能是半月板損傷
節食、跑步、有氧運動……12歲男孩亮亮最近一直在通過運動減肥，到了暑假，運動的日程安排得更滿，強度也更大了些。
上周，亮亮感覺跑步過程中出現膝蓋疼痛，繼續跑更加疼痛難忍。媽媽帶亮亮就診，核磁共振顯示，亮亮存在先天性盤狀半月板，這種疾病不適合過度運動，暑假這一頓猛練，直接導致了亮亮的盤狀半月板撕裂。考慮到亮亮的病情，曹進主任為他安排了關節鏡微創手術，同時讓家長把亮亮的運動課停掉。
“在臨床上最常見的是劇烈運動造成半月板撕裂。亮亮是盤狀半月板，這是一種少見的半月板畸形，通俗地說，就是他的半月板比一般人的更大更厚更圓，更容易受到損傷。”曹進表示，經過關節鏡微創手術治療后，亮亮可以逐步恢復正常鍛煉運動，但過度運動還是不建議。
孩子反復喊痛
一定要及時上醫院檢查
曹進表示，部分兒童在生長發育過程中會有一種特有的生理現象，叫生長痛，表現為反復發作的雙下肢間歇性疼痛，主要體現在膝、踝關節及其周邊部位，因此，不少家長在孩子嚷嚷膝蓋疼痛時，會想當然認為是生長痛，而忽視了疾病的信號。
“臨床上也經常會接診一些小患者，來的時候病情較嚴重了，一問，家長以為就是生長痛，熬了一段時間不見好才來就診。”曹進說。
前段時間，曹進的門診接診了一個男生，右側膝關節疼痛好幾周，拍片一查，竟然疲勞性骨折了，新骨頭都已經長出了。從男孩媽媽處了解到，因為男孩體能較差，這個暑假媽媽給他報了籃球培訓班鍛煉身體，每天打兩小時。半個月前男孩開始覺得膝蓋痛，但家長沒有引起足夠重視，認為孩子可能是想偷懶，也可能就是常見的生長痛，不要緊，休息下就好了，結果越來越嚴重，這才上醫院。看到檢查結果，男孩媽媽很后悔自己的大意。好在經過治療，男孩現在恢復得很好。
“小孩子活動量大，如果反復表述膝蓋疼痛超過一周，一定要到醫院檢查一下，以免耽誤病情。另外，孩子們各有特長，要選擇適合孩子的運動，采用科學的運動方法，控制適當的運動量。”曹進提醒。
鍛煉要循序漸進、做好保護、控制強度
曹進表示，鍛煉有益身體素質提高，對兒童身心健康都是必要的，但一定要循序漸進、做好保護、控制強度。
“兒童的骨質柔軟，骨骼短細，骨骼尚未發育完成，如果運動形式和強度超過他們骨骼所能承受的上限，就易造成骨損傷，如半月板損傷、韌帶損傷、脛骨結節骨骺炎、跟骨結節骨骺炎、跟腱炎、足底筋膜炎等。”曹進表示，運動最忌諱“猛的來一下”，很多長期不太運動的人肌肉力量本就較弱，對關節的保護作用也較差，當他們一下子“報復性運動”，又沒有進行較好的熱身準備運動，不僅起不到鍛煉的目的，還非常容易造成傷害。
醫生提醒
運動需要循序漸進，不能急于求成；鍛煉前，要做好充分的熱身和防護措施，讓肌肉充分協調，有了強有力的肌肉韌帶支持，關節才能得到更好的保護；鍛煉中要控制好鍛煉時間、運動強度；鍛煉后要做好放松活動。
原標題：《門診量翻倍，最近是高發季！家有孩子的要注意！》