大家好,布藝來為小伙伴們解答以上問題，霧霾天吃什么清肺，霧霾天氣注意事項一覽相信這個話題很多人都不知道吧，下面大家來一起看看吧

今年入冬以來，我國華北地區遭遇大范圍嚴重霧霾天氣，霧霾對人體健康的危害逐漸被市民所認知，也讓市民更加懂得愛惜身體。雖然我們不能在短期內改變霧霾天氣，改善大氣環境，但是我們可以改變自己的生活習慣，對抗霾害，保護自己和家人身體健康。

霧霾中的PM2.5細微顆粒物中夾雜著多種有毒有害物質，如病毒，細菌等，通過呼吸進入人體，肺部健康首當其沖。再加上冬季氣候較為干燥，而肺為嬌臟，喜潤惡燥，冬季容易被燥邪所傷，市民在冬季應加強對肺部的滋養調節，所以冬季養肺護肺不僅是防霾的關鍵，還是養生保健的重要環節。

傳統中醫藥中“治未病”“藥食同源”的理念被市民廣泛接受，有不少食物適合冬季養肺養生。蔬菜類如白蘿卜富含芥子油、淀粉酶和粗纖維，具有促進消化，增強食欲和止咳化痰的作用;銀耳性溫潤，比雪梨更適合體寒或腸胃不好的人，同時又有益氣清腸，生津益肺的作用。

傳統中藥中有許多清熱潤肺藥材，如川貝母、枇杷葉、桔梗、杏仁等，以此為食材熬湯是不少市民冬季膳食養生的選擇。而由上述藥材煉制而成的潘*壽蜜煉川貝枇杷膏具有清熱潤肺，理氣化痰，止咳平喘之功效，還經權威的活體動物藥效學實驗顯示，潘*壽蜜煉川貝枇杷膏，治咳川貝枇杷露可抑制炎性因子和細胞內容物分泌，能有效清除肺部垃圾，修復肺部損傷，提升肺部抗邪能力，可有效減輕PM2.5對肺部的傷害，且服用方便，口感清涼，不僅是冬季咽喉痛癢，痰多咳嗽的良藥，也可為市民日常防霾護肺所選擇。

市民外出回家之后應及時洗臉洗手和更換衣服，不讓室外的霧霾跟你回家。霧霾天里，室內通風成為難題，市民可在正午污染物稍有消散的時候開窗縫通風換氣。

另外，喜歡花草的市民也可家里養一些綠色植物美化凈化室內空氣和環境，如天竺葵，吊蘭、綠蘿、常春藤都是不錯的選擇。

霧霾

霧霾，是霧和霾的組合詞。霧霾常見于城市。中國不少地區將霧并入霾一起作為災害性天氣現象進行預警預報，統稱為“霧霾天氣”。

霧霾是特定氣候條件與人類活動相互作用的結果。高密度人口的經濟及社會活動必然會排放大量細顆粒物(PM2.5)，一旦排放超過大氣循環能力和承載度，細顆粒物濃度將持續積聚，此時如果受靜穩天氣等影響，極易出現大范圍的霧霾。

以上是小保為大家整理出來的，希望看了會喜歡。