您好,現在漢漢來為大家解答以上的問題。習得性無助怎么改善，習得性無助的意思相信很多小伙伴還不知道,現在讓我們一起來看看吧！

1、產生原因學業不良狀態的長期積淀"習得性無助"而產生的絕望、抑郁、意志消沉心靈偏差現象，正是許多心理和行為問題產生的根源。

2、學生在學業不良狀態的長期積淀導致了非智力品質的弱化，初中時，一部分學生曾經努力過，也曾經灑過汗水，但無論怎么努力，仍然常常失敗，很少甚至沒有體驗到成功的歡樂。

3、一次次的失敗，促使他們對此做出了不正確的歸因。

4、認為自己天生愚笨，能力不強，智力低下，不是學習的材料，因而主動地放棄了努力，舉起了白旗。

5、也有另一部分學生同樣努力過，也曾經取得過自認為可以的成績，但是往往不如他人，因而很少得到班主任老師的表揚，長期被忽視，便逐漸喪失了自尊心，變得破罐子破摔起來。

6、這便形成了"習得性無助"的學生群體。

7、無助感與失尊感均是"習"得的，不是天生的，是經過無數次的重復、無數次的打擊以后慢慢養成的一種消極心理現象。

8、在厭學群體中，此類學生占了很大的比重。

9、不恰當的評價方式絕大多數兒童入學時是積極向上和充滿熱情的，他們對新奇事物充滿興趣，對一切活動都愿意去嘗試。

10、只是有些兒童發現自己或同伴在不能順利完成學習任務，常常受到老師的批評和嘲笑時，便產生了焦慮情緒，對于探求事物和參加活動產生了恐懼心理。

11、如果有人監督自己便顯得焦慮不安和信心不足，完成任務就格外困難。

12、經歷了一系列失敗后，他們開始相信自身缺少取得成功的能力，不愿意為完成任務而付出認真的努力，而把主要精力放在維持他們在老師和同學們眼中的所謂“自尊”和“身份”上。

13、"習得性無助"是一漸變過程，班主任和任課老師不恰當的評價方式，強化了這一趨勢。

14、不正確的歸因"習得性無助"現象產生的主要根源在于一個人的歸因方式。

15、當他認為造成他學業、心理問題的因素，是內在的、穩定的、不可控制的時候，就容易感到內疚、沮喪和自卑，認為無論盡多大努力，都將難以提高自己的學習成績，從而降低學習動機，不愿做嘗試性努力，得過且過的心靈偏差。

16、在人群中，不同層面的人或人的不同方面不同程度的存在著“習得性無助”的心靈偏差現象，職業學校中的學生表現的比較集中和典型，所以，我們選擇這一課題，希望通過我們的努力和研究，能為學校德育工作提供更多有效的思路和方法。

17、心理特征低成就動機成就動機指個體希望從事有意義的活動并在活動中獲得滿意結果的內在心理動力。

18、成就動機高的個體在活動中能夠完全地投入并精益求精；在逆境中具有戰勝困難的勇氣和決心。

19、“習得性無助”學生成就動機低，他們往往不能給自己確立恰當的目標，學習時漫不經心。

20、他們對于失敗的恐懼遠遠大于成功的希望，因而不再指望自己成功。

21、低自我概念自我概念指個體對于自己的生理、心理及社會適應性等方面的特征的自我知覺和自我評價。

22、它能夠為個體提供自我認同感和連續感，幫助調節和維持自己的行為，對于個體的存在和發展具有重要意義。

23、“習得性無助”學生在生理特征等各個維度上的自我概念均低于一般學生。

24、他們態度消極，對學習毫無興趣；與同伴相處大多自卑多疑，認為自己不受歡迎，因而與同伴的關系日漸疏遠。

25、消極定勢“習得性無助”學生的學習生活經驗往往是失敗的，又受到老師和同學的消極評價，從而逐漸形成了刻板的思維模式和認知態度。

26、他們認定自己永遠是一個失敗者，無論怎樣努力也無濟于事。

27、他們還往往固執己見，不能吸收別人的意見和建議，并以消極的方式重復不變地對待學習問題。

28、低自我效能感自我效能感，指個體在執行某一行為之前，對自己能夠在什么水平上完成該行為所具有的信念、判斷或自我感受。

29、“習得性無助”學生的自我效能感低，對自己完成學習任務的能力持懷疑和不確定的態度，因而傾向于制定較低的學習目標以避免獲得失敗的體驗。

30、他們想的更多的是活動的失敗。

31、遇到挫折時，他們往往沒有自信心，不加努力便會放棄。

32、由于懷疑自己的能力，他們經常體驗到強烈的焦慮，身心健康也受到損害。

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