新時代高科技不計其數越來越發達，小伙伴們看過不少科技新聞吧，在我們生活中應該也用到很多這些高科技東西，有哪些小伙伴值的關注的呢，今天就跟大家分享一篇有關科技方面知識，希望大家會喜歡。

小編發現不少朋友對于如何將您的健康數據移至新的iPhone或Apple Watch 這方面的信息都比較感興趣，小編就針對 如何將您的健康數據移至新的iPhone或Apple Watch 整理了一些相關方面的信息 在這里分享給大家。

當您使用新的Apple Watch或新的iPhone時，需要注意的一件事就是您的健康數據。由于它是一組非常私人的信息，因此可以作為可選數據集使用，以同步到iOS 11及更高版本中的iCloud，以及通過加密的iCloud和iTunes備份。但是，如果要轉移到新設備，則需要決定如何傳遞這些信息。

選項1：使用加密的iCloud或Mac備份備份您的健康數據

盡管Apple Watch并非真正意義上的備份，但它會將Health數據同步到iPhone的運行狀況存儲庫中，并將表盤等保存為iPhone備份中的一個包。要恢復健康數據，您需要備份“健康”存儲庫-這意味著要進行iPhone備份。

每當使用iPhone備份到iCloud時，您都可以創建加密的iCloud備份，但是使用Mac創建加密的備份有點不一樣。這是操作方法。

如何在macOS Catalina中手動備份iPhone或iPad

在macOS Catalina中，已不再可以選擇備份到iTunes，因為該應用程序的功能現已劃分為“音樂”，“播客”和“電視”應用程序。同時，設備備份功能現在位于Mac上的Finder中。這是您需要備份到此處的操作。

將設備連接到Mac。

單擊擴展塢中的Finder圖標。

在Finder邊欄中的位置下，單擊您的設備。

單擊查找器，單擊設備

如果尚未選中“加密本地備份”旁邊的復選框，則單擊它。

單擊立即備份以手動啟動備份。

單擊復選框，單擊立即備份

如何在macOS Mojave和更早版本的iTunes中創建加密備份

通過USB將iPhone或iPad連接到計算機。

開啟iTunes

單擊選項卡欄中的設備圖標。

打開iTunes，單擊設備圖標

如果您不在該部分，請單擊“ 摘要”。

點擊加密iPhone / iPad備份旁邊的復選框。這樣可以備份您的健康數據。

單擊摘要，單擊加密復選框

在“ 手動備份和還原”下的“立即備份”。

單擊立即備份

選項2：與iCloud同步

Apple會存儲您的Health數據到iCloud的加密同步，就像它存儲您的筆記，鑰匙串和其他信息一樣。但是，在決定走這條路之前，您需要確保iPhone和Apple Watch都分別更新為最新版本的iOS和watchOS。

如何將您的健康數據與iCloud同步

啟用后，iCloud將同步您的健康數據;如果您決定在安裝新的Apple Watch之前安裝新的iPhone，則應該可以毫無問題地將其同步到Apple Watch。

選項3：使用iOS本地數據遷移工具

從iOS 12.4開始，Apple引入了一種新方法，可通過Wi-Fi或使用Lightning-to-USB適配器的直接有線連接在設備之間安全地直接傳輸數據。當您在設置新iPhone時使用Apple的快速傳輸方法時，可以使用此方法。

如何使用iPhone到iPhone的遷移

現在怎么辦?

一旦制定了在新iPhone或Apple Watch上恢復健康數據的計劃，就可以開始升級過程。確保遵循我們的指南以從備份還原Apple Watch或iPhone，以及如何同步您的Health數據。