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一、一般飯后幾小時運動較為適宜?

一刻都不能停

一小時左右

答案

一小時左右

小雞寶寶的回復

一般飯后1小時左右運動較為適宜哦!

拓展閱讀

為什么飯后不能立即運動

吃完飯后是不可以立即運動的，比如跑步等劇烈的運動，因為這會引起消化不良等，那么，飯后為什么不能立即運動呢?

飯后跑步或者運動是不可取的。因為吃飯后消化器官需要大量的血液供應，進行緊張的工作。若在這時跑步或運動，勢必使骨骼肌搶走許多血液，結果造成消化道缺血， 不但胃腸的蠕動減弱，而且消化液的分泌也會顯著減少，這將引起消化不良。