大家好！今天我們繼續簡單有效技巧系列，今天我們學習C羅的踩單車切球變向過人技巧，希望大家喜歡。

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你可以看到他在歐冠對陣大巴黎的比賽中C羅運用這個動作，開始看C羅在高速中做這個動作的時候你會覺得非常復雜，但是如果慢下來你會發現其實很簡單。

圖1-C羅實例

這個動作實際上包含兩個C羅的標志性動作，只是把他們結合在了一起，第一個動作就是簡單的踩單車，第二個就是羅納爾多切球。我們可以將這個動作分解，分別練習，然后再組合在一起練習。

踩單車動作：

這個動作的第一步是踩單車。先將球撥到身前，就像C羅用左腳繞球一樣，我們用一只腳繞球一周

圖2-繞球一周

記住是繞球一周，不能只是簡單地在球上畫圈，而是要通過繞球護住球。

圖3-不要在球上畫圈

另一條腿微屈保持平衡，然后腳繞球一周完成最基本的踩單車。

圖4-支撐腿微曲

羅納爾多切球

第二個動作是羅納爾多切球，我們稱之為羅納爾多切球正是因為羅納爾多經常使用這個動作，他有時單獨使用，有時會和踩單車結合在一起用。

圖5-羅納爾多切球

現在我們已經掌握了踩單車，接下來多練習幾次，直到運用自如，下面我們學習羅納爾多切球，這個動作是用腳內側觸球，和克魯伊夫轉身有點類似。

圖6-用腳內側觸球

羅納爾多切球是這樣的，他和克魯伊夫轉身支撐腳不動不同，這個動作有一個小跳的動作，突然切球變向，擺脫防守。

圖7-羅納爾多切球變向

切球時用我們腳內側接近腳尖的位置切球，就像腳內側短傳，同時另一條腿向前抬起讓球。

圖8-腳內側腳尖位置觸球

做小跳動作時，不是一只腳落地以后，另一只腳再讓球，而是同時發生，所以在小跳的同時向內切球。

圖10-小跳同時切球

我們再看一遍，帶起球然后切球變向，羅納爾多快速運用這個動作的時候，總能將防守隊員甩到身后，確實非常實用。

圖11-羅納爾多切球遠景示范

動作結合：

切球熟練后，我們將踩單車和切球兩個動作結合在一起做。先將球帶到身前，然后左腳繞球。

圖12-左腳繞球

左腳繞球當腳落地以后，立刻抬起右腳，然后小跳切球變向。

圖13-小跳切球

這個動作需要很強的節奏感，甚至有點像跳舞，繞球完成踩單車，腳落地以后，抬起另一腳切球變向。

圖14-注意節奏

最后我們慢動作再來一遍，將球撥到身前，踩單車繞球，小跳同時用另一只腳切球向內變向。

圖15-慢動作示范

最后快速來一遍，讓球在身前滾起來，踩單車-切球變向。

圖16-完整踩單車切球變向示范

這就是今天的C羅踩單車切球變向，一定要多練，掌握以后，便可以更有效地突破防守隊員，一段時間過后，你腳下的速度會越來越快，動作也會越來越熟練，雖然學會這個動作可能需要一段時間，但是堅持練習一定會有提高。

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